Μην τσιμπολογάτε μπροστά στην τηλεόραση όταν κάθεστε στο σπίτι χωρίς να κάνετε τίποτα. Εάν πρέπει να παρακολουθήσετε τηλεόραση, πάρτε ένα άδειο μπουκάλι νερό και εισπνεύστε και εκπνεύστε για να αδυνατίσετε το πρόσωπό σας και να ασκήσετε τους μυς των μάγουλων σας! Κάντε ασκήσεις προσώπου μπροστά σε έναν καθρέφτη χωρίς να παρακολουθείτε τηλεόραση. Μερικές φορές ένα χαμόγελο μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε το πρόσωπό σας. Κάνοντας ήχους όπως "ah", "wu" ή "one" μπροστά από έναν καθρέφτη ή κολλώντας τη γλώσσα σας έξω και κρατώντας το σαγόνι σας ακίνητο για λίγα δευτερόλεπτα είναι όλες υπέροχες ασκήσεις αδυνατίσματος προσώπου.
Είκοσι ένας, άλλοι τρόποι για να αραιώσετε το πρόσωπο τρία .
