Το αλάτι Epsom βοηθά στο πρήξιμο; Οφέλη, χρήσεις και επιστημονικές γνώσεις

Γιατί οι άνθρωποι αναζητούν θεραπείες με αλάτι Epsom

Πολλοί άνθρωποι έχουν προβλήματα πρηξίματος, τα οποία μπορεί να προκληθούν από μυϊκή καταπόνηση, φλεγμονή των αρθρώσεων, κατακράτηση νερού ή ατύχημα. Οι άνθρωποι ενδιαφέρονται όλο και περισσότερο για φυσικές επιλογές, συμπεριλαμβανομένου του αλατιού Epsom, παρόλο που-τα-συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν. Αλλά λειτουργεί πραγματικά;
Αυτό το άρθρο εξετάζει εάν το αλάτι Epsom μπορεί να βοηθήσει με το οίδημα, πώς λειτουργεί, τι λέει η επιστήμη και πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά.

Τι είναι το αλάτι Epsom;

Το άλας Epsom, ή θειικό μαγνήσιο, είναι μια μεταλλική ένωση που εμφανίζεται φυσικά και αποτελείται από μαγνήσιο, θείο και οξυγόνο. Δεν είναι το ίδιο με το επιτραπέζιο αλάτι, παρόλο που έχει αυτό το όνομα.

Κοινές μορφές:

• Κρυσταλλικοί κόκκοι ή λεπτή σκόνη
• Προϊόντα εμποτισμού μπάνιου
• Φακελάκια εμποτισμού ποδιών

Κοινές χρήσεις:

• Μουλιές μπάνιου για μυϊκή χαλάρωση
• Διαβροχή ποδιών για πρήξιμο και οσμή
• Κομπρέσες για τοπική ενόχληση

Η επιστήμη πίσω από το αλάτι Epsom και την ανακούφιση από το πρήξιμο

Πώς μπορεί να βοηθήσει το μαγνήσιο:

• Μειώνει τη φλεγμονή: Το μαγνήσιο είναι πολύ σημαντικό για τις φλεγμονώδεις αποκρίσεις.
• Βοηθά τους μυς να χαλαρώσουν: Βοηθά με μυϊκές κράμπες και στρες.
• Καλύτερη κυκλοφορία: Η αυξημένη ροή αίματος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος σε μια περιοχή.

Επιστημονική συζήτηση:

Μερικές μελέτες δείχνουν ότι το μαγνήσιο μπορεί να απορροφηθεί μέσω του δέρματος, κάτι που θα μπορούσε να είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια του μουλιάσματος. Αλλά οι επιστήμονες εξακολουθούν να εξετάζουν πόσο απορροφάται. Υπάρχουν ανάμεικτα στοιχεία, ωστόσο πολλοί άνθρωποι λένε ότι τα λουτρά ή οι κομπρέσες με αλάτι Epsom τους βοηθούν να αισθάνονται καλύτερα.

Πώς το αλάτι Epsom μπορεί να βοηθήσει με διαφορετικούς τύπους πρηξίματος

1. Πρήξιμο των Μυών
Οι άνθρωποι κάνουν συχνά λουτρά με αλάτι Epsom μετά από ασκήσεις ή μικροατυχήματα για να βοηθήσουν τους κουρασμένους μύες τους και να ελαχιστοποιήσουν το πρήξιμο. Η θερμότητα του νερού και του μαγνησίου μπορεί να βοηθήσουν τους μύες να επουλωθούν πιο γρήγορα.
2. Πρήξιμο στις αρθρώσεις ή από αρθρίτιδα
Η διαβροχή με αλάτι Epsom μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ακαμψίας και του πρηξίματος των αρθρώσεων, ειδικά για άτομα με αρθρίτιδα. Δεν θα σας κάνει καλύτερο, αλλά μπορεί να είναι μέρος ενός ολόκληρου σχεδίου φροντίδας.
3. Πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους
Ένα ζεστό εμποτισμό ποδιών με αλάτι Epsom μπορεί να βοηθήσει με το πρήξιμο από την ορθοστασία ή το περπάτημα για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς και με την κούραση και τη μυρωδιά.
4. Τσιμπήματα ζωύφιων και ερεθισμοί του δέρματος
Το αλάτι Epsom χρησιμοποιείται συχνά για να βοηθήσει με μικρά δερματικά οιδήματα που προκαλούνται από τσιμπήματα ζωύφιου ή άλλα ερεθιστικά, επειδή μειώνει τη φλεγμονή και τον κνησμό.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το αλάτι Epsom με ασφάλεια για πρήξιμο

Μούλιασμα Μπάνιου:

• Προσθέτω2 φλαλάτι Epsom σε ένα ζεστό μπάνιο.
• Μουλιάστε για15–20 λεπτά.
• Επαναλαμβάνω2-3 φορές την εβδομάδαόπως χρειάζεται.

Μούλιασμα ποδιών:

• Προσθέτω½ με 1 φλιτζάνιαλάτι Epsom σε μια λεκάνη με ζεστό νερό.
• Μουλιάστε τα πόδια για15 λεπτά.

Κομπρέσα:

• Διαλύω2 κουταλιές της σούπαςαλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
• Μουλιάστε ένα πανί και εφαρμόστε στην πρησμένη περιοχή για15–30 λεπτά.

Προφυλάξεις:

• Δεν συνιστάται για ανοιχτές πληγές.
• Οι έγκυες γυναίκες ή οι διαβητικοί πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό.
• Αποφύγετε την καθημερινή χρήση χωρίς ιατρική συμβουλή.

Αλάτι Epsom εναντίον άλλων θεραπειών για το πρήξιμο

Το αλάτι Epsom ξεχωρίζει για όσους αναζητούν αφυσική θεραπεία χαμηλού{0}}επικινδύνου στο σπίτι.

Σκέφτεστε να ξεκινήσετε τη δική σας επωνυμία αλατιού Epsom;

Η επιλογή του κατάλληλου συνεργάτη παραγωγής είναι σημαντική εάν θέλετε να ξεκινήσετε τη δική σας επωνυμία προϊόντων αλατιού Epsom.PoleviewΗ Biotech είναι ένας αξιόπιστος παραγωγός OEM/ODM στην Κίνα που παράγει προϊόντα προσωπικής φροντίδας, όπως άλατα Epsom υψηλής ποιότητας-.
Το Poleview Biotech είναι μια-μία στάσηαλάτι epsom ιδιωτικής ετικέταςλύσεις που είναι εξαιρετικές τόσο για νέες όσο και για καθιερωμένες επιχειρήσεις. Έχουν χαμηλές ελάχιστες ποσότητες παραγγελιών (MOQ), προσιτές τιμές και πλήρη υποστήριξη. Μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε την ιδέα σας πραγματικότητα, είτε θέλετε να πουλάτε τα προϊόντα σας στο διαδίκτυο, σε καταστήματα ή σε αλυσίδες εφοδιασμού σπα. Μπορούν να σας βοηθήσουν με τα πάντα, από τη σύνθεση του προϊόντος και το σχεδιασμό της συσκευασίας έως τη συμμόρφωση και την αποστολή σε όλο τον κόσμο.

Γιατί να επιλέξετε το Poleview Biotech;

• Κατασκευή που πληροί τα πρότυπα ISO και GMP
• Μπορείτε να επιλέξετε τα δικά σας αρώματα, φόρμουλες και συσκευασία.
• Γρήγοροι χρόνοι παράδοσης και βοήθεια με την αποστολή σε άλλες χώρες
• Λειτουργεί τόσο για μεγάλες όσο και για μικρές παραγγελίες

Θέλετε να ξεκινήσετε τη δική σας επωνυμία αλατιού Epsom; Καλέστε σήμερα την Poleview Biotech για να λάβετε μια εξατομικευμένη προσφορά και συμβουλές από ειδικούς.

FAQ

Ε: Μπορεί το αλάτι Epsom να βοηθήσει με το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της νύχτας;
Α: Πολλά άτομα λένε ότι μετά από ένα μπάνιο, το πρήξιμο μειώνεται και αισθάνονται καλύτερα, αλλά δεν είναι μια γρήγορη λύση. Η χρήση του περισσότερες από μία φορές δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα.
Ε: Πόσος χρόνος χρειάζεται για το αλάτι Epsom για να μειώσει το πρήξιμο;
Α: Το μούλιασμα για 15 έως 20 λεπτά μπορεί να βοηθήσει για μικρό χρονικό διάστημα. Για μακροπρόθεσμο-πρήξιμο, η χρήση του καθημερινά για μερικές ημέρες λειτουργεί καλύτερα.
Ε: Το αλάτι Epsom βοηθά να απαλλαγούμε από τοξίνες ή φλεγμονές;
Α: Μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από επιπλέον υγρά και να μειώσουμε τη φλεγμονή σε μια περιοχή, αλλά η ιδέα ότι αφαιρεί τις «τοξίνες» δεν υποστηρίζεται πολύ καλά από την επιστήμη.
Ε: Είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε αλάτι Epsom κάθε μέρα;
Α: Συνήθως είναι ασφαλές να το χρησιμοποιείτε κάθε τόσο. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε κάθε μέρα.