Ιστορία του μασάζ Gua Sha
Μεταφρασμένο από τις κινεζικές λέξεις "ξύσιμο άμμου", το gua sha εκτελούνταν παραδοσιακά από Κινέζους ιατρούς που χρησιμοποιούσαν εργαλεία από διάφορα υλικά (π.χ. ελεφαντόδοντο, κόκαλο, κέρατο βουβάλου, πορσελάνη, μέταλλο κ.λπ.) για να ξύσουν έντονα το δέρμα του ασθενούς μέχρι να έγινε κόκκινος. Οι ασθενείς θα ανέπτυξαν πετέχειες—κόκκινα ή μωβ ανυψωμένα μπαλώματα στους υποδόριους ιστούς—που υποδήλωναν εσωτερικές καταστάσεις στάσης ή ανεπάρκειας αίματος. Προκαλώντας σκόπιμα την εμφάνιση πετέχειων, μια παραδοσιακή θεραπεία με gua sha βοήθησε στην εκκαθάριση της στάσης του αίματος για την προώθηση της βελτίωσης της ροής και της κυκλοφορίας του αίματος.
Σύμφωνα με το Chinaculture.org, η θεραπεία με gua sha χρονολογείται από την παλαιολιθική εποχή και τεκμηριώθηκε για πρώτη φορά σε ιατρικά αρχεία κατά τη διάρκεια της δυναστείας των Μινγκ τον 14ο αιώνα μ.Χ. Αν και το gua sha παραμένει μια από τις παλαιότερες μορφές ιατρικής θεραπείας στην Κίνα, εξακολουθεί να θεωρείται ιδιαίτερα ως αποτελεσματική θεραπεία για διάφορες παθήσεις. Πρόσφατες μελέτες, για παράδειγμα, έχουν αναφέρει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα της θεραπείας με gua sha στην ανακούφιση των περιεμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων, του πόνου στον αυχένα και του χρόνιου πόνου στην πλάτη, καθώς και στη μείωση της σοβαρότητας της διαβητικής περιφερικής νευροπάθειας σε ασθενείς.
Σύγχρονη χρήση Gua Sha
Στην αρχαία Κίνα, πολύτιμοι λίθοι, όπως ο νεφρίτης ή ο μπιάν, σκαλίζονταν σε λεπτά εργαλεία για θεραπεία με gua sha. Τώρα, με την αυξανόμενη δημοτικότητα των κρυστάλλων, είναι πλέον διαθέσιμα εργαλεία gua sha, σκαλισμένα από ροζ χαλαζία, αμέθυστο, διαυγή χαλαζία και πολύτιμους λίθους ίασπι με μπλε κηλίδες. Το Five Flavors Herbs διαθέτει μια ποικιλία εργαλείων μασάζ gua sha πολύτιμων λίθων για να ικανοποιήσει τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας, είτε θέλετε να κάνετε gua sha στο σώμα, στο πρόσωπο ή και στα δύο. Και αν αναρωτιέστε πώς να επιλέξετε τη σωστή πέτρα για εσάς, ρίξτε μια ματιά σε αυτόν τον οδηγό εργαλείων μασάζ gua sha για να δείτε ποιο σχήμα και στυλ είναι καλύτερο για εσάς!
Αυτό το άρθρο θα εισαγάγει τα βασικά του προσώπου gua sha, μια σύγχρονη παραλλαγή της παραδοσιακής θεραπείας gua sha. Το gua sha προσώπου είναι μια πιο ήπια τεχνική μασάζ που εστιάζει στην ενίσχυση της λεμφικής παροχέτευσης εφαρμόζοντας αργές, ελαφριές έως μέτριας πίεσης κτυπήματα στο πρόσωπο. Αυτή η τεχνική όχι μόνο προσφέρει οφέλη για το δέρμα και την εμφάνιση, αλλά παρέχει επίσης την ευκαιρία να γειωθεί και να εξασκηθεί η προσοχή κατά τη διάρκεια αυτής της χαλαρωτικής τελετουργίας αυτοφροντίδας.
Αν και δεν υπάρχουν μέχρι σήμερα μελέτες με κριτές για το πρόσωπο με gua sha, πολλοί χρήστες έχουν αναφέρει ευνοϊκά αποτελέσματα όταν εκτελείται τακτικά ένα μασάζ προσώπου με gua sha.
Το Gua sha μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, επομένως χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία παθήσεων που προκαλούν χρόνιο πόνο, όπως η αρθρίτιδα και η ινομυαλγία, καθώς και εκείνων που προκαλούν πόνο στους μυς και τις αρθρώσεις.
Το Gua sha μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα συμπτώματα άλλων καταστάσεων:
1. Ηπατίτιδα Β
Η ηπατίτιδα Β είναι μια ιογενής λοίμωξη που προκαλεί φλεγμονή του ήπατος, ηπατική βλάβη και ηπατικές ουλές. Η έρευνα δείχνει ότι το gua sha μπορεί να μειώσει τη χρόνια φλεγμονή του ήπατος.
Μια μελέτη περίπτωσης Η αξιόπιστη πηγή παρακολούθησε έναν άνδρα με υψηλά ηπατικά ένζυμα, δείκτη φλεγμονής του ήπατος. Του χορηγήθηκε gua sha και μετά από 48 ώρες θεραπείας παρουσίασε μείωση των ηπατικών ενζύμων. Αυτό οδηγεί τους ερευνητές να πιστεύουν ότι το gua sha έχει την ικανότητα να βελτιώνει τη φλεγμονή του ήπατος, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα ηπατικής βλάβης. Περισσότερες έρευνες βρίσκονται σε εξέλιξη.
2. Πονοκέφαλοι ημικρανίας
Εάν οι πονοκέφαλοι ημικρανίας σας δεν ανταποκρίνονται σε φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται, το gua sha μπορεί να σας βοηθήσει. Σε μια μελέτη Αξιόπιστη πηγή, μια 72-χρονών γυναίκα που ζούσε με χρόνιους πονοκεφάλους έλαβε guasha σε περίοδο 14-ημέρας. Οι ημικρανίες της βελτιώθηκαν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υποδηλώνοντας ότι αυτή η αρχαία θεραπευτική τεχνική μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τους πονοκεφάλους. Χρειάζεται περισσότερη έρευνα.
3. Διόγκωση στήθους
Η διόγκωση του μαστού είναι μια κατάσταση που βιώνουν πολλές γυναίκες που θηλάζουν. Αυτό είναι όταν το στήθος υπερχειλίζει με γάλα. Εμφανίζεται συνήθως τις πρώτες εβδομάδες του θηλασμού ή εάν η μητέρα είναι μακριά από το βρέφος για οποιοδήποτε λόγο. Το στήθος πρήζεται και πονάει, δυσκολεύοντας τα μωρά να μανδαλώσουν. Αυτή είναι συνήθως μια προσωρινή κατάσταση.
Σε μια μελέτη, οι γυναίκες έλαβαν gua sha από τη δεύτερη ημέρα μετά τον τοκετό μέχρι να φύγουν από το νοσοκομείο. Το νοσοκομείο παρακολούθησε αυτές τις γυναίκες τις εβδομάδες μετά τον τοκετό και διαπίστωσε ότι πολλές είχαν λιγότερες αναφορές φουσκώματος, πληρότητας στήθους και δυσφορίας. Αυτό διευκόλυνε τον θηλασμό τους.
4. Πόνος στον αυχένα
Η τεχνική Gua sha μπορεί επίσης να αποδειχθεί αποτελεσματική για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου στον αυχένα. Για τον προσδιορισμό της αποτελεσματικότητας αυτής της θεραπείας.
