Γιατί οι άνθρωποι μιλούν για λουτρά άλατα Epsom;
Πολλοί άνθρωποι που ενδιαφέρονται για την υγεία και την ευημερία, τους αθλητές και τους ανθρώπους που θέλουν να χαλαρώσουν και να επαναφορτιστούν με φυσικό τρόπο έχουν αρχίσει να παίρνουν λουτρά EPSOM . Αυτά τα χαλαρωτικά λουτρά είναι ένα κοινό μέρος των διαδρομών αυτο-φροντίδας πολλών ανθρώπων, επειδή μπορούν να βοηθήσουν με την ένταση των μυών, το άγχος και την υγεία του δέρματος {{2} αλλά αυτό που είναι για το Epsom Saly που κάνει το Salper;
Υπάρχει πραγματική επιστήμη πίσω από τα οφέλη της; Τα λουτρά Salt Epsom είναι κάτι περισσότερο από μια μανία, είτε έχετε ακούσει γι 'αυτά μέσω bloggers γυμναστικής, blogs ομορφιάς, είτε για το σπίτι της γιαγιάς σας . θα μιλήσουμε για το epsom salt, πώς λειτουργεί, τι είναι καλό για και ποιος πρέπει και δεν πρέπει να το χρησιμοποιήσουμε σε αυτό το post . θα σας δείξουμε και θα σας δείξουμε και το δικό σας-label line του Batho Sooe Τα καλύτερα στοιχεία Salt Epsom στο Amazon .
Τι είναι το αλάτι Epsom;
Το αλάτι Epsom είναι ένα ορυκτό ένωση που εμφανίζεται φυσικά και αποτελείται από μαγνήσιο, θείο και οξυγόνο . Το επιστημονικό του όνομα είναι θειικό μαγνήσιο (MgSo₄) . epsom αλάτι δεν προορίζεται να χρησιμοποιηθεί ως καρυκεύματα όπως το τραπέζι αλάτι (chlor stair) { διαλυμένο σε ζεστό νερό .
Αυτός ο κρύσταλλος που μοιάζει με αλάτι βρέθηκε για πρώτη φορά στην πόλη Epsom στο Surrey, Αγγλία . έχει χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα στην παραδοσιακή ιατρική, στις θεραπείες spa και ακόμη και η γεωργία . Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το μαγνήσιο και τα θειικά ιόντα μπορούν να απορροφηθούν μέσω του δέρματος όταν το άλας epsom προστίθεται σε ένα λουτρό {3}.
Εξακολουθεί να υπάρχει διαμάχη σχετικά με το αν το αλάτι του Epsom μπορεί να απορροφηθεί μέσω του δέρματος, αλλά πολλοί άνθρωποι λένε ότι το μούσκεμα σε αυτό τακτικά τους βοήθησε πολύ να είναι δημοφιλείς για αυτούς που θέλουν να είναι υγιείς φυσικά.}}}
Κορυφαία αποδεδειγμένα οφέλη των λουτρών Epsom Salt
Το κολύμπι στο Epsom Salt είναι κάτι περισσότερο από μια χαλαρωτική απορρόφηση . λέγεται ότι έχουν πολλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία, αφού είναι υψηλά στο μαγνήσιο . Δεν είναι όλες οι αξιώσεις πλήρως επικυρωμένες από την επιστημονική έρευνα, αλλά πολλοί επιβεβαιώνονται από προσωπικούς λογαριασμούς και κλινικά ευρήματα .
1. Βοηθάει με κόπωση και επώδυνους μυς
Οι άνθρωποι συχνά λένε ότι η λήψη λουτρών αλατιού Epsom βοηθά με τον μυϊκό πόνο και την ένταση . Το μαγνήσιο είναι πολύ σημαντικό για το πώς λειτουργούν οι μύες και το μούσκεμα σε ζεστό νερό με αλάτι Epsom μπορεί να βοηθήσουν με δυσκαμψία, κράμπες και πόνο μετά την επεξεργασία .}}}}}}}}}}}}
Πολλοί αθλητές χρησιμοποιούν το Epsom Salt απορροφά ως μέρος της ρουτίνας ανάκαμψης, επειδή λένε ότι βοηθούν τους μύες τους να χαλαρώσουν ταχύτερα και χαμηλότερη φλεγμονή . Ορισμένοι επιστήμονες εξακολουθούν να διαφωνούν για το αν το μαγνήσιο μπορεί να απορροφηθεί μέσω του δέρματος, αν και η θερμότητα και η φύση του λουτρού μπορούν να βοηθήσουν τη ροή του αίματος και την αποκατάσταση των μυών.
2. μειώνει το άγχος και σας βοηθά να χαλαρώσετε
Το μαγνήσιο συνδέεται επίσης με τη βοήθεια του νευρικού συστήματος και τον έλεγχο του στρες ., πολλοί άνθρωποι λένε ότι το μούσκεμα στο αλάτι Epsom τους κάνει να αισθάνονται πιο ισορροπημένοι και ήσυχοι, ειδικά όταν ανακατεύουν λεβάντα ή ευκαλύπτο έλαια με αυτό.}}
Η λήψη ενός λουτρού είναι μια πρακτική ευαισθητοποίησης που σας δίνει χρόνο μακριά από συσκευές και άλλες περισπασμούς . Αυτό καθιστά απλούστερο για το σώμα σας να χαλαρώσει και το μυαλό σας για να επαναφέρετε . Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει με το άγχος και να κάνει τον ύπνο καλύτερα, οπότε ένα epsom πριν από το κρεβάτι είναι μια καταπληκτική ιδέα.}
3. Καθαρίζει τα προβλήματα του δέρματος
Τα λουτρά άλατα Epsom μπορούν επίσης να βοηθήσουν με μέτρια δερματικά προβλήματα, όπως το έκζεμα, η ψωρίαση, το ξηρό δέρμα και το ηλιακό έγκαυμα . Τα άλατα μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και στη χαμηλότερη φλεγμονή, καθιστώντας το δέρμα να αισθάνεται ομαλότερο και πιο ήρεμο .
Το αλάτι Epsom προτείνεται συνήθως για άτομα με ευαίσθητο δέρμα ή εκείνους που θέλουν έναν μαλακό, φυσικό τρόπο να φροντίζουν το δέρμα τους επειδή είναι ασφαλείς και δεν περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες .
4. Βοηθά το σώμα να αποτοξινώσει μόνη της
Μερικοί άνθρωποι που προωθούν την ευεξία λένε ότι τα λουτρά άλατα Epsom μπορούν να "αποτοξινώσουν το σώμα", τραβώντας τους ρύπους μέσω του δέρματος . Αυτή η ιδέα δεν έχει πολλές ισχυρές επιστημονικές στήριξης, αλλά το γεγονός είναι ότι τα καυτά λουτρά μπορεί να σας κάνουν να ιδρώνετε, να βελτιώσετε την κυκλοφορία σας και να μετακινήσετε το λεμφικό σας υγρό, όλα αυτά είναι φυσικά για να απαλλαγείτε από τις τοξίνες σας {}}}}}}}}}
Η θερμότητα, η χαλάρωση και η καλύτερη κυκλοφορία που έρχονται με αλάτι Epsom μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ελαφρύτεροι και πιο ανανεωμένοι, ακόμη και αν δεν βγάζει τοξίνες .
Πώς να χρησιμοποιήσετε το αλάτι Epsom σε μπάνιο
Είναι εύκολο και λειτουργεί καλά για να χρησιμοποιήσετε το αλάτι epsom σε ένα λουτρό, αλλά στην κατανόηση του κατάλληλου ποσού, πόσο συχνά και πώς να το χρησιμοποιήσετε μπορεί να κάνει μια σημαντική διαφορά στο πώς αισθάνεστε . Αυτό είναι το πώς αξιοποιείτε στο έπακρο το μπάνιο σας στο epsom αλάτι:
Βήμα 1: Πάρτε το μπάνιο έτοιμο
Βάλτε ζεστό νερό στην μπανιέρα σας, μεταξύ 98 μοιρών F και 104 βαθμών F (37 βαθμοί και 40 βαθμοί) είναι το καλύτερο . υπερβολικά ζεστό νερό μπορεί να σας κάνει να ζαλίζετε ή να στεγνώσετε το δέρμα σας .
Βήμα 2: Βάλτε τη σωστή ποσότητα αλατιού Epsom
Τοποθετήστε 1 έως 2 φλιτζάνια (περίπου 200-400g) του αλατιού Epsom σε μια μπανιέρα κανονικού μεγέθους .
Μπορείτε να πάρετε έως και τρία φλιτζάνια (600g) περισσότερο εάν οι μύες σας είναι επώδυνες ή πρέπει να χαλαρώσετε .
Για να βοηθήσετε το αλάτι να διαλύεται διεξοδικά, ανακατέψτε το νερό .
Βήμα 3: Χαλαρώστε και απολαύστε
Κάντε μπάνιο για 15 έως 30 λεπτά . Αυτό δίνει στο σώμα σας χρόνο για να πάρει τα καλά πράγματα που το ζεστό νερό και το μαγνήσιο κάνουν .
Πάρτε βαθιές αναπνοές, τεντώστε αργά και αφήστε το μυαλό και το σώμα σας να χαλαρώσουν .
Βήμα 4: Φροντίδα του εαυτού σας μετά το μπάνιο
Δεν χρειάζεται να ξεπλύνετε με καθαρό νερό μετά το λουτρό, αν και μπορείτε αν θέλετε .
Τοποθετήστε την ενυδατική κρέμα για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγρό, ειδικά αν είναι ξηρό ή ευαίσθητο .
Ποιος πρέπει να αποφύγει τα λουτρά αλατιού Epsom;
1. Άτομα που έχουν προβλήματα νεφρών
Το αλάτι Epsom έχει πολύ μαγνήσιο σε αυτό, το οποίο οι νεφροί γενικά ξεφορτωθούν το . υπερβολικό μαγνήσιο μπορεί να δημιουργηθεί στο σώμα και να προκαλέσει προβλήματα εάν τα νεφρά σας δεν λειτουργούν σωστά . Εάν έχετε προβλήματα νεφρών, θα πρέπει πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το Epsom Salt {{2}
2. Γυναίκες που είναι έγκυες
Πολλές έγκυες γυναίκες επιθυμούν να κάνουν ζεστά λουτρά, αλλά τα υψηλά επίπεδα μαγνησίου ή θερμότητας μπορεί να είναι επικίνδυνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . πριν χρησιμοποιήσετε το αλάτι Epsom στο λουτρό, μιλήστε με το OB-GYN σας, ειδικά αν βρίσκεστε στο πρώτο τρίμηνο .
3. άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακά προβλήματα
Το ζεστό νερό μπορεί να αλλάξει τον καρδιακό σας ρυθμό και την αρτηριακή πίεση και τα άτομα με καρδιακά προβλήματα μπορεί να μην θέλουν να πάρουν πάρα πολύ μαγνήσιο . Εάν έχετε καρδιακά προβλήματα, θα πρέπει να κάνετε μόνο αλάτι Epsom με τη βοήθεια ενός γιατρού .
4. άτομα με ευαίσθητο δέρμα ή ανοιχτά τραύματα
Αποφύγετε το αλάτι Epsom να απορροφήσει έως ότου το δέρμα σας επουλωθεί πλήρως εάν έχετε σπάσει το δέρμα, τα εξανθήματα, τις λοιμώξεις ή μια γνωστή ευαισθησία στο θειικό μαγνήσιο . Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, ξεκινήστε με χαμηλότερη δόση και δοκιμάστε το σε μια μικρή περιοχή .}}}}}}}}}
5. παιδιά και ηλικιωμένοι
Τα λουτρά epsom μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά και τους ηλικιωμένους, αλλά είναι πιο πιθανό να αφυδατωθούν, να ζαλίσουν ή να ευαίσθητα στο κρύο . Χρησιμοποιήστε μικρότερες δόσεις, απορροφήστε λιγότερο χρόνο και βεβαιωθείτε ότι κάποιος παρακολουθεί ή παίρνει ιατρική έγκριση όπως απαιτείται .}}}}
Σκέφτεστε να ξεκινήσετε έναΙδιωτικό αλάτι μπάνιου ετικέταςΕπιχείρηση; Συνεργαστείτε με την Poleview Biotech για ιδιωτικές λύσεις ετικετών
Το αλάτι Epsom είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε αν θέλετε να δημιουργήσετε τη γραμμή των προϊόντων λουτρών και σώματος λόγω της ευεξίας . Υπάρχει μια αυξανόμενη παγκόσμια ζήτηση για αγαθά που βοηθούν τους ανθρώπους να χαλαρώσουν, να αποτοξινώσουν και να καταπραΰνουν το δέρμα τους . Οι άνθρωποι ενδιαφέρονται περισσότερο για καθαρές, φυσικές ουσίες όπως το μαγνητικό θείο.}}
Η Poleview Biotech κατασκευάζει άλατα μπάνιου μόνο για εσάς και βάζει το όνομα της επιχείρησής σας σε αυτά . κατασκευάζουμε φυτικά μίγματα που εγχύονται με Epsom Salt, Himalayan Salt, Dead Salt και άλλα άλατα.
- Προσαρμοσμένα μείγματα αιθέρια έλαια, φυτά, χρώματα και αρώματα
- Διαφορετικά είδη συσκευασίας, όπως βάζα, σακούλες, σωλήνες και σετ δώρων
- Χαμηλή ελάχιστη ποσότητα παραγγελίας και χύδην παραγωγή για να βοηθήσουν τις νέες επιχειρήσεις να μεγαλώσουν
- Μια ομάδα επαγγελματιών σχεδιαστών για να σας βοηθήσει να κάνετε την ταυτότητα και την ετικέτα σας
- Ακολουθώντας τους κανόνες για το u . s ., την ΕΕ και τις παγκόσμιες αγορές
Μπορούμε να σας βοηθήσουμε να κάνετε την ιδέα του προϊόντος σας πραγματικότητα γρήγορα και φτηνά επειδή μαςκατασκευή αλάτων μπάνιουΕίναι πιστοποιημένη από την GMP, η ομάδα Ε & Α μας είναι εξειδικευμένη και έχουμε συνεργαστεί με εκατοντάδες μεγάλες μάρκες .
Συχνές ερωτήσεις για λουτρά άλατα Epsom
Ε: Είναι εντάξει να παίρνετε ένα λουτρό αλατιού Epsom κάθε μέρα;
Α: Τα περισσότερα άτομα μπορούν να πάρουν με ασφάλεια τα λουτρά αλατιού Epsom, αλλά δεν πρέπει όλοι να το κάνουν κάθε μέρα . Μπορείτε συνήθως να πάρετε τα οφέλη χωρίς να στεγνώσετε το δέρμα σας ή να πάρετε πάρα πολύ μαγνήσιο κάνοντας αυτό 2-3 φορές την εβδομάδα . μιλήστε στο γιατρό σας πριν το χρησιμοποιείτε κάθε μέρα εάν έχετε μακροπρόθεσμη ασθένεια.
Ε: Κάνοντας μπάνιο με αλάτι Epsom σας βοηθά να χάσετε βάρος;
Α: Η λήψη λουτρών αλατιού Epsom μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το βάρος του νερού προσωρινά κάνοντας σας ιδρώτα και βελτιώνοντας την κυκλοφορία σας, αλλά δεν θα σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος μακροπρόθεσμα ..
Ε: Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε το αλάτι Epsom όταν είναι έγκυος;
Α: Ναι, αλλά να είστε προσεκτικοί . Πολλές έγκυες γυναίκες μπάνιο σε αλάτι Epsom για να βοηθήσετε με τους σωματικούς πόνους και το οίδημα . αλλά πάντα μιλήστε στο γιατρό σας πρώτα, μην αφήνετε το νερό να πάρει πολύ ζεστό και να κρατήσει τις μπερδεμένες συνεδρίες βραχυκυκλωμάτων .}}}
Ε: Τι θέτει το αλάτι Epsom εκτός από το κανονικό αλάτι;
Το α: Το αλάτι Epsom είναι θειικό μαγνήσιο, ενώ το κανονικό αλάτι (επιτραπέζιο αλάτι ή ανθρακούχο άλας) είναι κυρίως χλωριούχο νάτριο . έχουν διαφορετικά χημικά χαρακτηριστικά και πλεονεκτήματα {}}}}}
Ε: Είναι εντάξει να κάνετε μπάνιο με αλάτι Epsom πριν από το κρεβάτι;
Α: Φυσικά . Πολλοί άνθρωποι λένε ότι η λήψη λουτρών αλατιού Epsom τους βοηθά να κοιμούνται καλύτερα . Ο συνδυασμός μαγνησίου, ζεστού νερού και χαλάρωσης μπορεί να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα και
