Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ένα ρολό νεφρίτη;
Δεν υπάρχει όριο στο πόσο συχνά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ρολό νεφρίτη - στην πραγματικότητα, η βελονίστρια Maudie συνιστά να είναι ένα τακτικό βήμα στη θεραπεία ομορφιάς σας: "Δεν υπάρχει όριο στο πόσο συχνά μπορείτε να χρησιμοποιείτε ένα ρολό νεφρίτη κάθε μέρα. Το κλειδί είναι να εισάγετε σκόπιμα και αργά το τελετουργικό στην καθημερινότητά σας».
Η Δρ. Katherine υποστηρίζει τη χρήση του Jade Roller "τουλάχιστον 1 έως 2 φορές την εβδομάδα" για την παρακολούθηση των αποτελεσμάτων.
Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση ενός κυλίνδρου νεφρίτη;
1. βελτιώνει την κυκλοφορία
Μια μελέτη του 2018 (ανοίγει σε νέα καρτέλα) εξέτασε τις βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της χρήσης ενός κυλίνδρου μασάζ προσώπου και διαπίστωσε ότι η ροή του αίματος στο δέρμα αυξήθηκε μετά από μόλις 5 λεπτά χρήσης. Σύμφωνα με τη Δρ Κάθριν, «Αυτό διευκολύνει την επούλωση του δέρματος και αποτρέπει τα σημάδια γήρανσης».
Έτσι, όταν χαλαρώνετε το βράδυ πριν κοιμηθείτε και έχετε ένα εφεδρικό 5, τραβήξτε το ρολό νεφρίτη και αφεθείτε.
2. Βοηθά στη μείωση του πρηξίματος
Το πρησμένο πρόσωπο είναι μόνο μία από τις επιπτώσεις του αλκοόλ στο δέρμα, οπότε αν είχατε πιει πάρα πολύ το προηγούμενο βράδυ και δεν φαίνεστε τόσο ανανεωμένοι όπως συνήθως, ένα ρολό νεφρίτη σίγουρα θα σας βοηθήσει.
Η Δρ Κάθριν εξηγεί ότι η χρήση ενός κυλίνδρου νεφρίτη μπορεί αποτελεσματικά «να μειώσει το πρήξιμο και τη φλεγμονή του δέρματος». Τελειώστε λοιπόν την τεχνική σας και χρησιμοποιήστε την καθημερινά για πιο κομψή εμφάνιση.
3. Βαθιά χαλάρωση
Τα οφέλη της τακτικής χρήσης ενός κυλίνδρου νεφρίτη δεν είναι μόνο αισθητικά ευχάριστα, αλλά και ένας πολύ καλός τρόπος για να καταπολεμήσετε το άγχος και να χαλαρώσετε. «Η χρήση ενός ρολού νεφρίτη μπορεί να είναι βαθιά χαλαρωτική και διαλογιστική», λέει η βελονίστρια Maudie.
Ρίξτε μια ματιά στο Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος (ανοίγει σε νέα καρτέλα) στο διαδίκτυο και σίγουρα θα δείτε το μασάζ στη λίστα. Είναι μια εξαιρετική συνήθεια να την ενσωματώνετε στην καθημερινή σας ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησης και πραγματικά βοηθά στην ανακούφιση από την ένταση.
4. Βοηθά στη λεμφική παροχέτευση
«Καθώς γερνάμε, η λεμφική παροχέτευση επιβραδύνεται», λέει η Δρ Κάθριν. «Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο, ειδικά στην περιοχή κάτω από τα μάτια». Η χρήση ενός κυλίνδρου νεφρίτη σε αυτήν την περιοχή (αν και απαλά!) θα βοηθήσει να περάσει το λεμφικό υγρό μέσω του συστήματός σας και να μειώσει το πρήξιμο κάτω από τα μάτια.
Το υγρό στο λεμφικό σύστημα του σώματός σας βοηθά στην απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών από το σώμα σας, αλλά όπως προτείνει η Δρ. Katherine, ορισμένες συνθήκες υγείας, περιβαλλοντικοί παράγοντες και η ηλικία μπορεί να προκαλέσουν τη συσσώρευσή του σε διαφορετικές περιοχές. Η ενθάρρυνση του λεμφικού συστήματος να λειτουργεί αποτελεσματικά όχι μόνο θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, αλλά θα φαίνεστε και καλύτερα.
5. Κάντε το περίγραμμα του προσώπου σας
Γνωρίζατε ότι μπορεί πράγματι να υπάρχει σύνδεση μεταξύ του μασάζ προσώπου και της σύσφιξης του δέρματος; Σύμφωνα με μια μελέτη του 2017 (ανοίγει σε νέα καρτέλα), οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το μασάζ στο δέρμα για τουλάχιστον ένα λεπτό, δύο φορές την ημέρα, αύξησε τα επίπεδα πρωτεΐνης στο δέρμα μετά από μόλις δέκα ημέρες.
Τα πεπτίδια κολλαγόνου είναι από εκείνες τις πρωτεΐνες που, όπως οι καλύτερες βιταμίνες για το δέρμα, αυτές οι πρωτεΐνες είναι τα δομικά στοιχεία του δέρματος, ενισχύοντάς το σαν ικρίωμα. Καθώς μεγαλώνουμε, η φυσική μας παροχή κολλαγόνου μειώνεται, αλλά μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε έναν κύλινδρο νεφρίτη και θα διαπιστώσετε ότι το δέρμα σας βελτιώνεται με ένα πιο καθορισμένο σαγόνι και ζυγωματικά. Η Maudie, βελονίστρια στο Λονδίνο, συμφωνεί: «Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη χρήση ενός ρολού νεφρίτη, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας στο περίγραμμα του προσώπου».
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να λειτουργήσει το Jade Roller;
Θα νιώσετε αμέσως τα χαλαρωτικά αποτελέσματα της χρήσης ενός ρολού νεφρίτη. «Οι μύες του προσώπου γίνονται μασάζ και η αυξημένη ροή αίματος σε αυτούς τους μύες βοηθά στη μείωση της έντασης του προσώπου και βοηθά στην ανακούφιση από πονοκεφάλους και στρες», εξηγεί η Δρ Κάθριν.
Αλλά για να δείτε πραγματικά τα οφέλη, η συνέπεια είναι το κλειδί. «Οφέλη όπως η επούλωση πληγών και η μακροχρόνια λεμφική παροχέτευση μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να βελτιωθούν.
Με τακτική εξάσκηση, θα πρέπει να αρχίσετε να βλέπετε αλλαγές σε περίπου 2 εβδομάδες», σύμφωνα με τον βελονιστή Maudie. Οπότε δεσμευτείτε στη ρουτίνα του jade roller σας και λίγη υπομονή σίγουρα θα αποδώσει.
