Από όλα τα viral beauty hacks, το Gua Sha είναι μια αιωνόβια και νόμιμη πρακτική. Το Gua sha όχι μόνο βοηθά στην ανόρθωση και τόνωση του προσώπου, αλλά βοηθά επίσης στη λεμφική παροχέτευση και μειώνει τη φλεγμονή. Προερχόμενο από την Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (TCM), το ξύσιμο προσώπου έχει παρατηρηθεί παντού στο TikTok και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης λόγω της μεταμορφωτικής του δύναμης. Η εξάπλωσή του από τον ιό έχει επίσης οδηγήσει στο να γίνουν οι λείες πέτρες που χρησιμοποιούνται για το ξύσιμο ένα πραγματικό εργαλείο ομορφιάς
Τι είναι το Gua Sha;
Το Gua Sha είναι μια πρακτική της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής (TCM) που χρονολογείται από αιώνες. Η πρακτική περιλαμβάνει τη χρήση ενός εργαλείου απόξεσης για εγκεφαλικό ή «ξύσιμο» περιοχών του σώματος που είναι σφιγμένες, τεταμένες ή άρρωστες, προκειμένου να σπάσει και να εξαλειφθεί η στασιμότητα του αίματος σε αυτές τις περιοχές. Αυτό, με τη σειρά του, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, των υγρών και του chi (ενέργεια). Χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία του πόνου και ακόμη και σοβαρών ασθενειών όπως η χολέρα. Σήμερα, το guasha εξακολουθεί να είναι μια σημαντική μέθοδος που χρησιμοποιείται από τους βοτανολόγους για τη θεραπεία του πόνου και την ενίσχυση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού.
«Το γκουάσα είναι εξαιρετικό για τη λεμφική παροχέτευση, αντιμετωπίζει στάσιμα ενεργειακά ζητήματα, προάγει τη ροή του αίματος, καταπραΰνει τους πονοκεφάλους, μειώνει τη φλεγμονή, μειώνει τη διάρκεια οξέων ασθενειών όπως το κρυολόγημα και τη γρίπη και απελευθερώνει την ένταση από το κεφάλι μέχρι τα νύχια».
Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ ιατρικής gua sha και προσώπου gua sha? Το ιατρικό gua sha για τη θεραπεία πόνου, ασθένειας ή ιατρικών καταστάσεων θα πρέπει να εκτελείται μόνο από εκπαιδευμένο και εξουσιοδοτημένο επαγγελματία." Ωστόσο, το gua sha προσώπου χρησιμοποιεί "πιο αργό ρυθμό και πιο απαλό άγγιγμα" και είναι ασφαλές για τους ανθρώπους να ασκούνται στο σπίτι.
Ενώ έχει γίνει έρευνα για την υποστήριξη των πλεονεκτημάτων του ιατρικού gua sha, το gua sha προσώπου μένει να μελετηθεί. "Υπάρχει πληθώρα σύγχρονων ερευνών και στοιχείων ότι η [ιατρική] θεραπεία με gua sha έχει αντιφλεγμονώδη και ανοσοπροστατευτικά αποτελέσματα. Έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη θεραπεία επώδυνων καταστάσεων καθώς και οξειών και χρόνιων διαταραχών των εσωτερικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονής του ήπατος λόγω στην ηπατίτιδα». Για το πρόσωπο gua sha, οι ειδικοί επισημαίνουν την έλλειψη έρευνας στη Δύση. Ωστόσο, κινεζικά πανεπιστήμια παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής έχουν διεξαγάγει μελέτες που «αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας με gua sha προσώπου στη θεραπεία παθήσεων όπως το μέλασμα και η αντιγήρανση.
Εκτελέστε πέντε λεπτά gua sha προσώπου δύο φορές την ημέρα ή τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα. Η ενσωμάτωση του gua sha στην πρωινή ή/και βραδινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας είναι ένας εύκολος τρόπος για να την κάνετε μια συνεπή πρακτική. Σύμφωνα με τον Chen, το gua sha προσώπου το πρωί βοηθά στη «μείωση του πρηξίματος στα μάγουλα και στα μάτια», ενώ το βραδινό gua sha «προωθεί τη χαλάρωση και βελτιώνει τον ύπνο.
Ξεκινήστε με καθαρό πρόσωπο. Μπορείτε να εντάξετε το Gua Sha στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας κάνοντας το το πρωί ή αμέσως μετά τον καθαρισμό του προσώπου σας το βράδυ.
Προετοιμάστε το δέρμα σας. Πριν κάνετε ένα gua sha, βεβαιωθείτε ότι έχετε προετοιμάσει το δέρμα σας με ένα μαλακτικό, όπως λάδι προσώπου ή βάλσαμο, το οποίο είναι καλύτερο για την παροχή "γλιστρήματος". Θέλετε το δέρμα σας να είναι λείο, ώστε το εργαλείο ξυρίσματος να μπορεί να γλιστράει εύκολα χωρίς να τραβιέται.
Κρατήστε το εργαλείο επίπεδο. Η χρήση της λεπτής άκρης του εργαλείου σαν να ήταν κάθετη στο πρόσωπο είναι ένα συνηθισμένο λάθος κατά το ξύσιμο. Αντίθετα, κρατήστε την πέτρα όσο το δυνατόν πιο επίπεδη και κοντά στο δέρμα σας, [σε] γωνία 15-μοιρών, ώστε να μην δημιουργείτε περιττή τριβή ή τράβηγμα στο δέρμα σας.
Ξεκινήστε με το λαιμό. Μπορείτε να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε το εργαλείο ξύνοντας απαλά κάθε πλευρά του λαιμού. Στο λαιμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κινήσεις προς τα κάτω και προς τα πάνω. Ωστόσο, θα πρέπει να κάνετε όλες τις κινήσεις προς τα πάνω ταυτόχρονα και όλες τις πινελιές προς τα κάτω ταυτόχρονα (μην χτυπάτε πάνω-κάτω και πάνω-κάτω σαν να ζωγραφίζετε έναν τοίχο).
Χρησιμοποιήστε ελαφριά πίεση και πηγαίνετε αργά. Η πίεση ποικίλλει ανάλογα με την περιοχή του προσώπου ή του λαιμού, αλλά προτείνω ελαφριά έως μέτρια πίεση, πάντα τόσο ελαφριά όσο ένα φτερό γύρω από τα μάτια. Αυτό το πρόσωπο απηχεί πραγματικά την προσέγγιση "λιγότερο είναι περισσότερο". Ούτε θέλετε να βιαστείτε να περάσετε τη ρουτίνα. Αν αφιερώσετε χρόνο θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα και θα μειώσετε τον κίνδυνο μώλωπες ή καταπόνησης του δέρματός σας.
Εργαστείτε προς τα έξω. Στο πρόσωπο, ο γενικός κανόνας είναι να χρησιμοποιείτε το επίπεδο σώμα του εργαλείου (όχι τις λεπτές άκρες του) για να κινείτε προς τα έξω και προς τα πάνω από τη μέση του προσώπου.
Μην εξασκηθείτε στα σπυράκια. Εάν έχετε ενεργό ξέσπασμα, ο Chen λέει ότι μπορείτε να παραλείψετε το πρόσωπο και να κάνετε ξύρισμα μόνο στο λαιμό και στο στήθος. Αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και στη μείωση της φλεγμονής.
Μια μικρή ερυθρότητα είναι φυσιολογική. Κατά τη διάρκεια του gua sha, το δέρμα σας μπορεί να γίνει λίγο ροζ ή κόκκινο, κάτι που δείχνει ότι το αίμα τρέχει στην επιφάνεια του δέρματος. Οι κόκκινες κουκκίδες είναι «σημεία στάσης» και αντιπροσωπεύουν την απελευθέρωση τοξικής ενέργειας.
